Una delle nostre radici più importanti è la famiglia.
A volte non è facile essere in armonia con i nostri familiari perché influiscono dinamiche passate, sentimenti, abitudini e tanti aspetti su cui bisogna lavorare.
Non importa se gli altri membri non stanno facendo un percorso di crescita, iniziamo a lavorare su noi stessi e dare l’esempio, questo è l’insegnamento più efficace e va sempre oltre le parole.
Una parte essenziale per poterci radicare in noi stessi è l’identificazione con i nostri valori più importanti.
In mezzo alla nostra quotidianità , veloce e stancante, è fondamentale ogni tanto fermarsi, centrarsi e chiedersi:
quali sono i miei valori più importanti?
Li sto seguendo?
Li sto coltivando?
Il tipo di vita che sto conducendo mi permette di essere coerente con i miei valori?
I nostri valori sono le nostre radici che ci permettono di rimanere forti e stabili ogni volta che soffia il vento del cambiamento, ogni volta che le difficoltà vengono a trovarci, ogni volta che le tempeste emotive ci disturbano.
La pratica yoga è un modo straordinario per radicarci in noi stessi.
Ogni asana, ogni respirazione e ogni momento può diventare un’opportunità per trovare o approfondire la connessione con il nostro essere interiore.
Le asana ci aiutano principalmente a radicarci nel nostro corpo stabilendo con esso un rapporto intimo di ascolto e amore.
Il pranayama è utile per connetterci con il respiro e il prana, l’energia vitale.
Quando stabilizziamo il respiro la mente si calma, il corpo viene energizzato e questo ci da forza interiore per coltivare i vari aspetti del radicamento.
La meditazione invece è incredibilmente benefica per conoscere noi stessi, vedere come funzioniamo, scoprire i nostri condizionamenti, osservare i punti deboli da lasciar andare.
La cosa più importante però nella pratica è la costanza.
E’ proprio questa che dà una spinta interiore incredibile che aiuta a coltivare tutti gli aspetti relativi al radicamento in se stessi.
Senza questo lavoro su se stessi è impossibile che le nostre radici siano forti, stabili e profonde.
Partiamo quindi con le pratiche del mese di Ottobre che saranno super radicanti.
A presto
Eli
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