RADICARSI A SE STESSI

Pubblicato il 24 settembre 2024 alle ore 11:48

Una delle nostre radici più importanti è la famiglia.

A volte non è facile  essere in armonia con i nostri familiari perché influiscono dinamiche passate, sentimenti, abitudini e tanti aspetti su cui bisogna lavorare.

Non importa se gli altri membri non stanno facendo un percorso di crescita, iniziamo a lavorare su noi stessi e dare l’esempio, questo è l’insegnamento più efficace e va sempre oltre le parole.

Una parte essenziale per poterci radicare in noi stessi è l’identificazione con i nostri valori più importanti.

In mezzo alla nostra quotidianità , veloce e stancante, è fondamentale ogni tanto fermarsi, centrarsi e chiedersi:

quali sono i miei valori più importanti?

Li sto seguendo?

Li sto coltivando?

Il tipo di vita che sto conducendo mi permette di essere coerente con i miei valori?

 

I nostri valori sono le nostre radici che ci permettono di rimanere forti e stabili ogni volta che soffia il vento del cambiamento, ogni volta che le difficoltà vengono a trovarci, ogni volta che le tempeste emotive ci disturbano.

La pratica yoga  è un modo straordinario per radicarci in noi stessi.

Ogni asana, ogni respirazione e ogni momento può diventare un’opportunità per trovare o approfondire la connessione con il nostro essere interiore.

Le asana ci aiutano principalmente a radicarci nel nostro corpo stabilendo con esso un rapporto intimo di ascolto e amore.

Il pranayama è utile per connetterci con il respiro e il prana, l’energia vitale.

Quando stabilizziamo il respiro  la mente si calma, il corpo viene energizzato e questo ci da forza interiore per coltivare i vari aspetti del radicamento.

La meditazione invece è incredibilmente benefica per conoscere noi stessi, vedere come funzioniamo, scoprire i nostri condizionamenti, osservare i punti deboli da lasciar andare.

La cosa più importante però nella pratica è la costanza.

E’ proprio questa che dà una spinta interiore incredibile che aiuta a coltivare tutti gli aspetti relativi al radicamento in se stessi.

Senza questo lavoro su se stessi è impossibile che le nostre radici siano forti, stabili e profonde.

 

Partiamo quindi con le pratiche del mese di Ottobre che saranno super radicanti.

 

A presto

Eli 

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