Stagione dopo stagione la medicina tradizionale cinese, alla quale la pratica Yin , ci offre grandi opportunità per stare bene con il nostro corpo.
La Natura ed i suoi cicli sono strettamente interconnessi alla nostra natura umana.
La Primavera , ad esempio, è caratterizzata dal risveglio dei sensi.
Nella MTC (medicina tradizionale cinese) questa stagione viene associata all'elemento Legno e all'energia del fegato.
In natura, i semi si schiudono in questo momento dell'anno esprimendo tutto il loro potenziale fino a sbocciare.
La stessa cosa siamo chiamati a fare noi.
Questo è il miglior momento dell'anno per piantare i semi dei nostri progetti, soprattutto quelli che arrivano dal cuore, e mettercela tutta per perseguire i nostri obiettivi.
Non è un caso che la rabbia sia l'emozione che la MTC associa alla Primavera.
Infatti questa emozione, con la sua potenza, è in grado eliminare gli ostacoli che impediscono la realizzazione e quando tentiamo di contenerla questa sua energia resta imprigionata dentro di noi con effetti dannosi.
Se paragoniamo questo alla natura che ci circonda, sarebbe come impedire ad un fiore di sbocciare.
La rabbia non è un capriccio ma un'emozione vera che nasce quando qualcosa non risuona con i nostri valori e quando questa si manifesta nel corpo ecco che un moto irruento del QI (energia vitale) sale dirompente verso l'alto.
Se la rabbia viene trattenuta si genera un blocco interno che con il tempo può dare sintomi a livello fisico (vertigini, cefalee, gonfiore addominale, stipsi...) ed emozionale (nervosismo, frustrazione..).
La cosa fondamentale per riuscire a prenderci cura della nostra energia , e quindi del nostro corpo, è lasciare scorrere l'energia vitale.
Come fare quindi per scaricare la rabbia senza esplodere ( e non creare danni a cose o persone :)?
Esprimere questa emozione con moderazione, darle modo di esprimersi con educazione .
Se siamo arrabbiati con una persona in particolare cercare di parlare con lei del problema in modo tranquillo facendole capire cosa c'è che non va.
Fare attività fisica, ballare, saltare, camminare all'aria aperta , correre è molto utile per abbassare il livello di rabbia.
La rabbia come tutte le altre emozioni va ascoltata, compresa e liberata.
Lo Yin Yoga ci aiuta a fare questo lavorando sui meridiani di fegato e cistifellea ad essa associati.
Elisa Sammarini
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